合気道的生活のすすめ
昨日はこんな感じで独り呑み。
新玉ねぎを
エバラの黄金の味辛口で炒めてみました。
好きなんですよね～、これ。
一皿、ペロッと食べてしまいました。
ごちそうさまでした。
昨日の朝、NHKの『あさイチ』で
合気道的生活のすすめ が
あっておりました。
これ、結構面白かったです。
①イライラ解消法 立って、両手を下げ、手首をブラブラする。これで力が抜け、イライラが解消される。 もうひとつは、深く息を吐き、力を抜く。
②肩こり解消法 小指を意識し、力を軽く入れて家事をやる。
まだまだ、いっぱいありましたが
いろいろ紹介されておりました。
面白かったですよ～。
簡単なところから
日常生活に取り入れてみれと
よさそうでした。
もうちょっと詳しく見たかったなぁ。
さっきまで
暗い中、雀たちが
チュンチュン鳴いていたのですが
今は、静かです。
今日もお天気は良さそうですね。
新緑が眩しい季節になりました。
パワーに溢れている感じがあります。
今日も元気に参りましょうね。
さあさあ、今日もスタートです。